آلزایمر بیماری پیچیده‌ای است که عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند. با اتخاذ سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب، می‌توان خطر…
تغذیه سالم نه تنها برای بدن، بلکه برای تقویت حافظه و عملکرد بهتر مغز نیز ضروری است. برخی مواد غذایی خاص، مانند…
با گنجاندن برخی غذاها و نوشیدنی‌های خاص در رژیم غذایی، می‌توانید متابولیسم خود را افزایش داده و به تدریج چربی…
کاهش چربی اضافی شکم یکی از اهداف رایج بسیاری از افراد است. اگرچه نمی‌توان به طور مستقیم چربی یک ناحیه خاص بدن را هدف…
التهاب یک واکنش طبیعی بدن است که می‌تواند حاد یا مزمن باشد. التهاب مزمن با بسیاری از بیماری‌ها مرتبط است. فلفل، شکلات…
عوامل بسیاری می‌توانند بر میزان پروتئین مورد نیاز یک فرد تأثیر بگذارند، از جمله سطح فعالیت، وزن، قد و اینکه آیا باردار…
اگر دیابت دارید، باید همیشه مراقب تغذیه سالم باشید. در اینجا ۱۶ مورد از بهترین خوراکی های سالم برای کنترل قند خون…
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی…
موادغذایی مختلف سرشار از درشت مغذی و ریزمغذی‌ها هستند که نحوه پخت آنها در حفظ یا از بین بردن آنها اثرگذار است.
کارشناس غذایی سازمان غذا و دارو گفت: غذا‌های فراسودمند و غذا‌های دارویی هر دو نقش مهمی در ارتقاء سلامت و پیشگیری از…