بهترین غذا برای جلوگیری از سکته مغزی

به گزارش چابک آنلاین، تغییرات اساسی در شیوه زندگی می تواند تأثیر زیادی در کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد در حقیقت سکته مغزی با اصلاح سبک زندگی از جمله بهبود رژیم غذایی، ترک سیگار و ورزش منظم تا ۸۰ درصد قابل پیشگیری است.

برخی از غذاهایی که می‌توانند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کنند عبارتند از:

- آووکادو

- چغندر

- کاکائو

- انواع کلم

- ماهی

- انواع توت ها

- موز

- انجیر

- سبزیجات خام

- گوجه فرنگی

- آجیل و تخمه‌ها

- حبوبات

- اسفناج

- کدو