بهترین مواد غذایی برای پایین آوردن قند خون

به گزارش چابک آنلاین، کنترل قند خون برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارند از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از بهترین روش‌ های طبیعی برای کنترل سطح قند خون، استفاده از مواد غذایی مناسب است، بهترین مواد غذایی پایین آورنده قند خون عبارتند از:

- دارچین

- زغال‌ اخته

- دانه‌ چیا

- کینوا

- اسفناج

- بامیه

- تخم کتان

- مغزها و آجیل‌ ها

- سرکه سیب

- عدس