غذاهایی که پیرتان می‌کنند

به گزارش چابک آنلاین به نقل از ایسنا، مریم نواب‌زاده اظهار کرد: چاقی، درد مفاصل، پوسیدگی دندان، دیابت، بیماری قلبی، سرطان روده، افسردگی، بی خوابی، سوزش معده و ریزش مو از مضرات مصرف زیاد نوشابه است.

وی افزود: مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین، مثل نوشابه می‌تواند روی سلامتی بدن تأثیرات منفی داشته باشد؛ اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، از بیماری‌های مزمن دوری کنید و عمر طولانی‌تری داشته باشید، مصرف نوشابه را قطع کنید یا به ‌حداقل برسانید.

این متخصص و مدرس طب ایرانی با فهرست غذاهایی که ما را پیر می‌کنند، تصریح کرد: نوشیدنی‌های گازدار و انرژی زا، گوشت سوخته، شام یخ زده، غذاهای تند  و ادویه دار، غذاهای سرخ شده، کره گیاهی ، کافئین، گوشت‌های نمک سود، سوسیس، ژامبون و گوشت‌های دودی از مهم‌ترین این موارد هستند.

نواب زاده با اشاره به بلایی که با دیر خوردن شام بر سر انسان می‌آید، افزود: با دیر شام خوردن و فاصله کم آن با خواب شبانه، دچار سوزش معده می‌شوید، چربی بیشتری در بدن انباشته می‌شود و فشار خون تان بالا می‌رود.

وی ادامه داد: همچنین خوابتان مختل می‌شود، خودتان را عادت می‌دهید با بی توجهی غذا بخورید، به غذا خوردن احساسی سوق پیدا می‌کنید، به دندان هایتان صدمه می‌زنید، ساعت بدن تان به هم می‌ریزد و بیشتر وزن اضافه می‌کنید.

نواب زاده یادآور شد: فراموش نکنیم عادات غذایی سهم بسیاری در جوان ماندن یا پیری زودرس بدنمان دارند؛ نباید به هر  نوع غذا و یا هر وقت خوردن غذا خود را عادت دهیم.