چه نوشیدنی‌هایی برای گرمازدگی خوب است؟

به گزارش چابک آنلاین، میزان مصرف مایعات در روز‌های عادی سال برای افراد ۸ تا ۱۲ لیوان توصیه شده است که در هنگام گرما و برای جلوگیری از گرمازدگی این مصرف باید افزایش پیدا کند.

بطوریکه هر نیم الی یک ساعت یک لیوان آب و در طی روز ۱۶ لیوان آب باید نوشیده شود؛

- آب

- لیموناد

- آب آلبالوی ترش

- شربت سکنجین

- شربت خاکشیر

- شربت زرشک

- آب طالبی

- خاکشیر و تخم شربتی

- شربت گلاب

نوشیدنی‌های مناسب برای مقابله با گرمازدگی هستند.