شناسه خبر :
54784
چه نوشیدنی‌هایی برای گرمازدگی خوب است؟
به گزارش چابک آنلاین، میزان مصرف مایعات در روز‌های عادی سال برای افراد ۸ تا ۱۲ لیوان توصیه شده است که در هنگام گرما و برای جلوگیری از گرمازدگی این مصرف باید افزایش پیدا کند.
بطوریکه هر نیم الی یک ساعت یک لیوان آب و در طی روز ۱۶ لیوان آب باید نوشیده شود؛
- آب
- لیموناد
- آب آلبالوی ترش
- شربت سکنجین
- شربت خاکشیر
- شربت زرشک
- آب طالبی
- خاکشیر و تخم شربتی
- شربت گلاب
نوشیدنی‌های مناسب برای مقابله با گرمازدگی هستند.
