دویدن تاثیرات مثبتی بر سلامت روحی و جسمی دارد. این ورزش پایهای یکی از بهترین و آسانترین روشها برای به دست آوردن و…
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوانها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیتهای…